有数据显示,1952年全国只有26例痛风患者,到2017年全国痛风患者已经超过8000万人。
而且正在向20-30岁的青年“逼近”。预计2020年,痛风人数将达到1亿!
从现在起,降尿酸、防痛风,刻不容缓!
引起人体尿酸高主要有这4个原因:
1、尿酸是嘌呤代谢的产物,当代谢过程中的酶出现缺陷时,加速核酸分解导致尿酸增多;
2、吃了过多富含嘌呤的食物,如腌制品等;
3、排泄减少;因肾功能的问题,排出量减少;
4、体内代谢减少:即尿酸内源性破坏减少;
痛风者,做三事,吃两瓜,喝一茶,轻松将尿酸“逼出去”!
痛风者,做三事:
一、多喝水
多喝水多排尿可以有效的排出和降低尿酸;水是各种代谢产物的良好溶剂。
我们每天在体内产生的大部分嘌呤,需要经过肾脏,随着尿液排出体外,嘌呤排泄障碍或减少是高尿酸血症的原因之一。
所以痛风患者应该每天多喝水,以促进尿酸排出,要求每天饮水量应在2.0升以上。