现代社会肾虚的人越来越多,都快成为一种“流行”趋势了,肾虚了就要壮阳补肾。接下来就跟51养生网小编一起来看看吧。
普通老百姓现在也逐渐的开始加入到“肾虚”一族之中,因为工作压力大,肾虚就伴随着巨大的负担滚滚而来。现在社会关于补肾的药方也有很多报道,但是能真正补肾壮阳的的办法却寥寥无几。
豇豆性平,味甘,其功有二,一是健脾,二是补肾,凡肾虚遗精者宜食之。李时珍在《本草纲目》中说:“豇豆理中益气,补肾健胃,和五脏,生精髓。”现代《四川中药志》中亦载:“豇豆滋阴,健脾胃,治肾虚遗精。”豇豆营养价值丰富,豇豆含蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、灰分、钙40、镁、铁、锰、锌、铜、硒、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸1.9毫。其中以磷的含量最丰富,鲜嫩豆荚中还含有维生素C、抗坏血酸。
这样搭配补肾壮阳给力
材料:豇豆,葱,盐,油,酱油
做法:
1.洗干净切碎,油锅里放葱,盐。
2.再把豇豆放进去炒(不要以为切的小就马虎了一定要炒熟才能吃)。
3.出锅前放点酱油。