很多人都听说过体内湿气,也听说过拔罐可以祛湿,喝红豆薏米汤可以祛湿。但是你知道怎么看出你体内是否有湿气吗?
如果你平常有下面几种情况之一,就证明你体内有湿气
1,脸上长斑,起痘,满脸油光
2,四肢关节酸痛沉重,关节屈伸不利
3,胸闷腹胀、食欲欠佳、饭量下降
4,体型肥胖,浮肿,特别是小肚子和大腿,特别明显
5,头发油腻,脱发,白发
6,舌苔白腻,有明显的齿痕
当体内湿气重的时候,很多疾病也会悄悄的找上你。像生活中很多人患上的脂肪肝,哮喘,高血压,心脑血管等疾病,甚至是恶性肿瘤,几乎都和湿气,痰湿有关,所以必须要及时的清除湿气才行。
这里告诉大家1个简单有效的祛湿方法
材料:冰糖适量,红枣适量,枸杞一小撮
做法:枸杞子和红枣一起在凉水里泡个10分钟左右先,直接直接加红糖配枸杞红枣一起泡就可以了。