大家好!白萝卜是我们秋冬季节比较常见的一种蔬菜,营养价值很高,有小人参的美称,很受大家欢迎。白萝卜的功效与作用也有很多,对我们滋补身体非常的不错。
一、促进消化和吸收。白萝卜中有一种芥子油成分,这种成分促进肠胃蠕动,增加食欲。白萝卜中含有大量的淀粉酶物质,能够帮助机体分解食物中的淀粉、脂肪,使机体能够更好的吸收。
二、防癌、抗癌。白萝卜中有一种木质素成分,这种成分能够起到很好的防癌、抗癌作用,能够提高巨噬细胞的活力,增加吞噬细胞的能力,多吃还能够增强抵抗力。
白萝卜虽好,但是要根据自己的体质来吃哦,下面这些人不能吃:
一、气虚者不能吃生萝卜。白萝卜属于凉性食品,而且还有行气的功效,气虚者吃白萝卜会耗气、散气,加重气虚症状。
二、腹泻者不能吃白萝卜。白萝卜应具有行气和通气的作用,可以帮助消化,但是也是一种典型的凉性食物,如果有腹泻的话,千万要慎重吃白萝卜,避免加重病情和症状。