吃了苹果以后,记住别碰此种食物,为了健康着想,要记得忌口!
常吃苹果好处多多,苹果的营养价值高,含有丰富维生素A、C、E、叶酸等,此外苹果的纤维、果胶、抗氧化物等能降低体内坏胆固醇并提高好胆固醇含量,所以每天吃一两个苹果不容易得心脏病。
不仅如此苹果含有大量的可溶性纤维和果胶,有助调节肠的蠕动,帮助清除体内垃圾,促进肠道排泄功能,减少肠内胆酸的重吸收,从而减弱肝肠循环使得胆固醇排出增多。每天吃一个还能有效保护血管,降低高血压、中风的发生率。
苹果的禁忌 :吃完苹果不能吃萝卜,苹果与萝卜相克,二者一起食用对于肠胃的危害很大,会刺激到肠胃,还会导致胃病的出现。苹果和萝卜一起食用还有可能会导致一些疾病的出现。
你喜欢吃苹果吗?