荷尔蒙失衡就是导致体毛的重要原因,而一些食物会促进睾酮分泌,引发体毛危机。接下来跟随51养生网小编去了解。
“杂毛变得浓密”的原因
主要的原因多半是荷尔蒙失调所造成的。相较于女性荷尔蒙的雌激素可以让杂毛变淡,属于男性荷尔蒙的睾酮若是分泌量增加,就会导致杂毛变得浓密。令人惊讶的是我们女性的身体也会分泌睾酮。而左右荷尔蒙平衡的就是饮食。肉与盐分多的饮食具有促进男性荷尔蒙分泌的效果。也就是说,促进睾酮分泌的食物才是导致杂毛变得浓密的NG食物。究竟是哪些食物-赶快来确认看看吧!
体毛变得浓密的NG食物
(1)牛肉、猪肉的红肉
这些肉类都是富含动物性蛋白质的食物。其中,又以牛肉及猪肉的红肉部分含有丰富的动物性蛋白质与锌,会促进睾酮的生成。所以最应该避而远之。
(2)西兰花、花椰菜、高丽菜
“有益健康及美容”的蔬菜,过量食用也没有好处。这些食材会降低有减少体毛作用的雌激素(女性荷尔蒙)的分泌,也就等于抑制了睾酮生成的负面要素。
(3)牡蛎
睾酮的生成、分泌所不可欠缺的就是锌。其实牡蛎中锌的含量,在所有的食材中也是数一数二的。