浪荡子17752709
中医认为自然界中气候潮湿、食肉等是湿气的来源，湿邪过重则易伤阳气。认为通过饮食、起居可以对湿气进行调节。下面51养生网小编给大家说说。
葛根素可降低血压，能显著增加缺血组织的血液供应量，从而达到消水肿，去湿气的疗效。
吃生姜可以有效的驱除体内多余寒气，同时也有很好的祛湿效果。
地瓜干没有直接祛湿的作用，不过它含有丰富的膳食纤维，有助于调理肠胃，润肠通便从而也能带走部分湿气。
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