这菜要常吃，吃一个全是钙，隔三差五做一回，孩子个头蹿一蹿

这菜要常吃，吃一个全是钙，隔三差五做一回，孩子个头蹿一蹿，这菜就是鲜虾香菇盅。香菇是高蛋白、低脂肪、多维生素的菌类食物，可以提高人体的免疫功能、延缓衰老，利肝益胃，还具有防癌抗癌的功效。虾中含有丰富的蛋白质、磷、钙等，营养价值很高，虾肉和鱼肉一样松软，利于消化，对人体极好，极适合老人、孩子、孕妇食用。今天小编教大家一道鲜虾香菇盅，将虾肉打碎做成馅，放在完整的香菇中蒸熟，淋上酱汁即可。简单营养易操作，赶紧学起来吧，记得转发收藏哦。鲜虾香菇盅

By 食尚快乐兔

配料：

香菇八个、去皮鲜虾八个、蚝油两勺、淀粉一勺、青豆 20粒、杭椒两个、料酒一勺、细香葱少许、姜末少许、花椒 5粒、色拉油少许

烹饪步骤：

1.准备调料蚝油料酒花椒粉姜末葱花淀粉

2.鲜虾去虾线洗净，剁成泥状，放入料酒蚝油葱花姜末拌匀