高血压是一种比较常见的心脑血管疾病,血压高的人如果不能及时控制血压,容易导致血管破裂,引发脑溢血,危及生命。高血压除了遗传因素外,大多和我们的饮食有关,因此,我们一定要养成良好的饮食习惯,降血压最好也在饮食上多下”功夫“。
高血压的“死对头”找到了,每天泡水喝一点,血压慢慢往下降!
1、槐花茶
槐花我们通常拿来当食物吃,其实用它泡水喝,有着不少的养生功效,尤其是在降血压方面。槐花含有的芦丁,具有改善毛细血管的功能,血压高的人不妨经常喝点槐花茶,其清热降压的效果十分显著。
2、山楂茶
山楂中富含丰富的维生素C和很多微量元素,喝了山楂茶之后对于扩张血管降低血压、降低血糖、促进胆固醇排泄有着十分好的疗效,所以说山楂茶是家里必须准备的一个降压茶,以备不时之需。
3、荞麦
荞麦中含有丰富的芦丁和维生素成分,是治疗心血管、高血压疾病的重要辅助药物。尤其是其中的镁,营养学家在推荐的富镁谷类中,将荞麦排在首位,它可调节血压,抗心律失常,防动脉粥样硬化,是心脏的保护伞。