每晚睡前，嚼5粒花生，坚持一个月，身体会出现3处惊喜变化！

花生作为我们日常生活中经常食用的食物之一，有着丰富的营养物质。每晚睡前，嚼5粒花生，坚持一个月后，身体会出现3处惊喜变化！

1、每晚睡前生嚼5粒花生可以补充女人体内的气血，进而对女人的身体起到一定的滋补效果。特别是女人在月经前后的时候，多吃上几粒花生，可以补充女人体内所缺失的气血，还可以改善女人因失血过多而出现的缺铁症状，缓解女人头昏脑胀的问题。

2、每晚睡前生嚼5粒花生可以润肺止咳花生中含有丰富的脂肪油、可以起到润肺止咳的作用，常用于久咳气喘，咯痰带血等病症。

3、每晚睡前生嚼5粒花生可以减少结直肠癌和直肠癌的可能性，并且专家指出，这可能在于它的植物酸、植物固醇和白藜芦醇等特殊的物质，能够起到必定的防癌效果。

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