立冬后,每天吃一次此物,肾变强了,头发黑了,夜里睡得香甜
黑芝麻既可以当食物吃,也可以当药物用,黑芝麻的营养丰富,里面有丰富的脂肪和蛋白质,并且还有糖类、维生素A、维生素E、卵磷脂、钙、铁、铬等营养成分。有健胃、保肝、促进红细胞生长的作用,同时可以增加体内黑色素,有利于头发生长。
黑芝麻中的维生素E有助于头皮内的血液循环,促进头发的生命力,并对头发起滋润作用,防止头发干燥和发脆。芝麻中富含的优质蛋白质、不饱和脂肪酸、钙等营养物质均可养护头发,防止脱发和白发,使头发保持乌黑亮丽。
健康搭配:
黑芝麻+核桃
黑芝麻平时和核桃一起吃效果很好,在吃的时候可以把黑芝麻和核桃一起研成细末,捣成糊状,吃的时候,加上白糖做成芝麻糊喝,每天喝一碗,肾变强了,头发黑了,夜里睡得香甜。
你们喜欢吃黑芝麻吗?