附近地段友
膝关节是人体内滑膜最多的关节，也是身体内最大的负重关节，由于人们在运动时没有好的锻炼方法，造成膝关节内部受到的压迫力增加，这样很容易引起滑膜炎。
因此人们在平时运动中要注意不要过量，长期过量运动会引发膝关节的劳损情况，同时在饮食方面要注意及时的补充钙质，可以缓解关节内的疼痛。
滑膜炎病因：
1、 当身体的抵抗力能出现紊乱的时候，人体抵抗力下降或者丧失免疫力，后果就是会影响人们的身体康健，当有这样的情况出现的时候，膝关节就会非常轻易的受到受伤，因此经常要多锻炼，增强自身抵抗力。
2、 过量的运动：当膝关节长时间做一个活动超出身体承受极限之后，关节骨容易肿胀，容易造成伤害。
3、 由于腿部膝关节是''皮包骨头''，缺少肌肉和脂肪的保护，等不到充足的热量供应，所以膝关节的温度要比其他地方的温度要低很多，当夏天比较热，有的人就喜欢一直对着冷气，而且把冷气温度调的非常大，当冬天有的人又因为爱美穿的薄，致使膝盖受凉寒气入侵。
滑膜炎主要的表现有哪些
1、滑膜炎最主要的表现就是膝关节疼痛，由于人们在运动中经常会运动过量，这样会引起膝关节内部的劳损，一旦突然受到外界的刺激，会引发膝关节疼痛。同时膝关节也有关节肿胀的表现，因为关节损伤，会造成膝关节变形，甚至还有伴有关节滑膜增厚的情况。
