西兰花你还在吃吗?我也是刚知道,告诉家里人,早知早好
西兰花是十字花科类,营养价值很高,富含很丰富的维生素和多种的微量元素,其中的硒元素可以很好的抗氧化,有防癌抗癌的作用。而它的维生素E成分可以肌肤补充营养,其中的膳食纤维可以很好的软化大便,帮助肠道消化,所以很多正在减肥的人都爱吃西兰花既可以饱腹又可以给身体补充营养,达到很好的减肥效果
西兰花如果不清洗干净,长期吃对身体也是有影响的,因为它很容易残留很多农药物质。那么该怎么清洗了?首先将西兰花掰开放入清水里加入适量的食用盐浸泡5分钟左右,加入一点面粉浸泡10分钟,这个时候很多残留在花朵里面的脏东西都会跑出来,再用清水清洗干净就可以了
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