老实人妙勇
我们都知道，高血压已经成为日常非常常见的一种疾病了，同时它又有着各种各样的并发症，不仅严重影响到我们的生活质量，而且还会威胁到我们的健康。其中高血压脑出血是最为严重的并发症之一，如果高血压患者不能很好的管理病情，就有引发脑出血的风险。那么，作为脑出血的高危人群，高血压患者们该如何预防呢？所以高血压不想“脑出血”，4物再馋也要“拒之千里”，小心血压飙升.
第1酒，高血压患者要注意减少酒精摄入量或者戒酒。过度的摄入酒精可能在饮酒后的短期内引起血压降低，但是一旦醒酒之后血压会进一步升高。过度饮酒同时还可能使正在服用降压药的患者血压升高，表现出来就是降压药的药效降低。
第2浓茶，一些利于降压的药茶是高血压患者日常护理的有效方法，高血压患者要积极利用药茶的降压功效。但是需要注意的是高血压病患者要忌饮浓茶，尤其是忌饮浓烈红茶。因为红茶中所含的茶碱最高，可以引起大脑兴奋、不安、失眠、心悸等不适，从而使血压上升，而饮清淡绿茶则有利于高血压病的治疗。
第3八角，八角是经常使用到的烹饪调味品，味辛，这类调味品会加重血液中的“燥气”，八角吃的多回脸色会发红就是这样个原因。不仅仅八角，桂皮、茴香和花椒等辛辣调味品都是一定毒性的，经常吃会使血压直升不降。
第4高脂食物，在平时大量的吃高脂肪高热量的食物会导致血液黏稠，度过高会引起血脂升高，更容易诱发粥样硬化和血栓，会导致血液循环变慢，引起血压迅速升高，特别是本身患有高血压的人，更应该禁止吃高脂肪高热量的食物。
降血压的水果：
1、浆果，尤其是蓝莓中富含被称为类黄酮的天然化合物。一项研究发现，食用这些化合物可以预防高血压、降低高血压。
2、无花果含有苹果酸、柠檬酸、脂肪酶、蛋白酶、水解酶等，能帮助人体对食物的消化，促进食欲，而其中含有的多种脂类，具有润肠通便的效果；所含的脂肪酶、水解酶等有降低和分解血脂的功能，可减少脂肪在血管内的沉积，从而起到降血压、预防冠心病的作用。
