每天吃一个煮熟的苹果,坚持半月,身体会悄悄发生2个变化!
苹果中的胶质能保持血糖的稳定,不但是糖尿病患者的健康小吃,还是想要控制血糖水平的人必不可少的水果,并且还能有效的降低胆固醇。绝经期妇女多吃苹果,有利于钙的吸收和利用,防治骨质疏松。 吃煮熟苹果可防治嘴唇生热疮、牙龈发炎、舌裂等内热现象。
苹果中含有丰富的碳水化合物、维生素和微量元素。尤维生素A和胡萝卜素的含量较高。对疾病和健康的影响含有丰富的水溶性食物纤维—果胶。果胶有保护肠壁、活化肠内有用的细菌、调整胃肠功能的作用。
苹果煮熟吃,坚持半月,身体会悄悄发生2个变化
1、 苹果含有丰富的鞣酸、果胶,其中鞣酸是肠道收敛剂,能够减少肠道分泌,遇到生理性腹泻以及肠道不适的症状,吃点蒸苹果见效特别快!
2、经常吃熟苹果可以促进肠胃的消化和吸收,同时也能净化身体内的器官,达到排毒养颜的功效。