我骗人时说的都是真话
找准入睡时机
常见的宝宝困倦了的表现有揉眼睛，打哈欠，眼神空洞，莫名的烦躁，每个娃有每个娃的特点，宝妈要多观察自己宝宝的状态。
给宝宝安抚物
像小小的毛绒玩具，让妈妈带在身边，使它有妈妈身上特殊的味道，然后放在宝宝身边，这样可以增加宝宝的安全感，培养它独自睡眠。
不能混淆睡眠和觉醒
宝宝小的时候大部分时间都在睡觉，并在睡觉和觉醒之间来回切换。妈妈要帮助它区别这两种状态，如吃奶时可以适当减少宝宝的衣物，换乳房喂，清醒的时候陪它玩耍。有困意要放在婴儿床上睡觉。建立良好的循环。
建立白天黑夜周期
宝宝出生以后，如果没有白天和黑夜的区分，它会白天睡长觉，晚上睡短觉，并且哭闹，很多新手爸妈就很崩溃。那么根据合适的周数，宝妈要在一定的时间内唤醒白天睡长觉的婴儿，并且白天不用提供像黑夜一样的睡眠环境，可以有适当的亮光。晚上睡觉前建立一整套睡眠流程，如洗澡，拉窗帘，换睡衣，听歌曲，然后关上卧室门走出。晚上喂夜奶时不要吵醒宝宝，不要说话，开小夜灯，这样它就明白白天和黑夜的区别。
使用哄睡软件
网上现在有一些哄睡软件，里面录制了一些白噪音，像海浪的声音，模仿子宫内的声音，吹风筒的声音等，对部分小月龄的宝宝适用，可以试一下。
