女性在经过辛苦的怀胎十月后顺利生下小宝宝是一件非常幸福的事情,但是对于很多家庭来说,这幸福的背后又透露着心酸与无奈。很多产妇在生下宝宝后都出现了奶水不足的情况,想要母乳喂养,却无奈“囊中空空”,怎么办?
立志坚持母乳喂养的新手妈妈们最怕的就是遇到产后母乳不足的问题,为了催乳,尝试了很多的方法,但是都效果甚微,看着嗷嗷待哺的宝宝只能放弃了母乳喂养,其实只要明白奶水为什么会变少,找出原因后再对症下药,奶水也可以多到吃不完。下面我们一起来看一下。
奶水不足的原因
1、乳腺管堵塞
产后过早过多地喝母鸡汤,是造成产妇奶少、无奶或回奶的重要原因之一。产后如果过早过多地喝母鸡汤,就会增强血中的雌激素作用,使催乳素的作用减弱,甚至消失,从而导致乳汁分泌不足或无奶。此外,传统的猪蹄、鲫鱼汤中的高脂肪不仅会堵塞乳腺管,不利母乳分泌,还会让妈咪发胖,产妇一定要注意不能再开奶初期就喝催奶汤,最好等到乳汁分泌正常而且充足的情况才可以喝催奶汤。
2、休息不好
宝宝出生以后,新妈妈一方面要坐月子,一方面还要日夜不分的照顾宝宝,加上精神高度紧张,往往会导致体力上往往透支,睡眠不足、压力过大使得奶水减少。哺乳妈妈要注意抓紧时间休息,白天可以让丈夫或者家人帮忙照看一下宝宝,自己抓紧时间睡个午觉,还要学会如何在晚间喂奶的同时不影响自己的睡眠。