之前由于剖腹产的盛行,导致自然分娩率下降,现在个大医院又开始鼓励孕妇顺产,自己生,顺产的好处很多,大多数准妈妈也有知道,从生孩子角度我们主张是自然分娩,因为这是对妈妈和宝宝最安全的,具体说自然分娩,宝宝的肺、且都要受到产道的挤压,这个挤压对小宝宝是有好处的,有的人为什么选择剖腹产,可能大多数准妈妈产前过于紧张,害怕疼痛。
很多过来人都明白,生孩子最怕产程很长,生的慢,这样会让痛苦的时间增加,对产妇来说很煎熬,那么我们孕期做什么能够加快我们生产的速度,减少疼痛呢?
富锌食物有助自然分娩 研究表明,产妇分娩方式与其妊娠晚期饮食中锌的含量有关。锌的摄入量越多,可能产力就越好。锌是人体必需的微量元素,对人体机能有着重要的作用。锌对分娩的主要影响是可增强子宫有关酶的活性,促出子宫收缩,把胎儿驱去子宫腔。富含锌的食物有肉类、海产品、豆类、坚果类等。特别是一些偏爱素食的孕妈妈,肉类摄入很少,就会明显减少锌的获得量及利用率,所以素食孕妈妈要用全谷类、豆类及花生等食物,来增加锌的吸收,以帮助自然分娩。
孕妈妈孕期都会吃核桃,都知道核桃有助于胎儿大脑发育,殊不知,核桃的锌元素含量也是异常的丰富,孕妈妈可在孕期多吃核桃。虽说这个结论也是因人而异的,但是核桃多吃肯定也是有百利而无一害的。