宝宝被动操该如何做呢?
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被动操是宝宝体格锻炼的重要方式,能促进宝宝骨骼和肌肉的发育,促进新城代谢和智力发育,增强宝宝免疫力!
在做操过程中和宝宝交流,还能增进亲子感情呢。还等什么呀,粑粑麻麻快和宝宝一起动起来吧!
1 扩胸运动(胸前交叉)
握住宝宝双手,拇指放在宝宝手掌内,让宝宝握拳,两臂左右张开,然后胸前交叉,动作交替,重复4次。
2 伸展运动(伸屈肘关节)
向上弯曲左臂肘关节,还原,向上弯曲右臂肘关节,还原。动作交替,重复4次。
3 肩部运动(肩关节运动)
握住宝宝左手,由内向外做圆形旋转肩关节动作,握住宝宝右手,重复动作。动作交替,重复4次。
4 踏车运动(两腿轮流伸屈)
握住宝宝脚腕,屈缩到腹部,然后伸直,换另一只脚,重复动作。一组动作重复4次。
5 提腿运动(下肢伸直上举)
掌心向下握住宝宝两膝关节,将两肢向上举90°,然后慢慢还原。重复4次。