我们当家长的,总是希望孩子可以很聪明,这样不仅学习不用担忧,将来也能找个好工作。
然而,生活中的很多习惯却在影响着孩子的大脑发育,让孩子变得越来越笨。比如,经常吃烧烤,经常吃垃圾食品,经常熬夜等等。
事实上,想养出一个倍儿聪明的孩子,老师倒是有6个妙招。
1、早睡早起
本·富兰克林曾说,早睡早起使人健康、幸福和聪明。
然而,在现代不少家庭,由于孩子的作业或辅导班多,或是处于升学期,或是孩子沉迷电视、游戏等,导致很多孩子习惯了晚睡或熬夜。尤其是在假期,晚睡晚起的现象更是普遍,且年龄层越来越低龄化。
晚睡或熬夜不仅对孩子的健康有害,导致抵抗力下降,也会影响孩子的大脑及智力发育。长此以往,孩子会慢慢出现失眠、健忘、焦虑等负面情绪,精神压力加剧。
相反,早睡早起的孩子由于大脑供血充足,不仅精神的健康程度较高,身体也会更棒。长期坚持良好的作息习惯,不仅有助于磨炼孩子的意志,也有利于促进大脑发育。
而要让孩子做到早睡早起,关键在于调整好全家人的生活作息。当然,所谓的“早睡早起”,是指在21点前睡觉,6点左右起床。
要做到这点,首先,家长们自己要以身作则,按时作息。比如,不要在关灯后玩手机,不要熬夜追剧等。其次,贵在坚持。