怀孕之后准妈妈们的身体也会发现一些变化,比较明显的就有胃口变化和精神疲惫等,而经常跑厕所也是其中之一,尤其在孕早期尿频现象是比较突出的。
比如小便次数增加,明显超过怀孕之前的正常次数,这是因为在怀孕之后,女性体内荷尔蒙的变化,会带来身体的不适,就出现这些情况。那要怎么办呢?
首先在怀孕期间,要控制好每天的饮水量,不要过量饮水,适当补水比较好。当然也不要因此不喝水,根据个人需求补水。
同时在孕期尽量少吃利尿的食物,尤其是在晚上,比如西瓜和冬瓜等。在孕期如果有尿频的情况,注意日常的饮食也是有必要的。
有尿意也不要憋尿,尽早上厕所。如果憋尿时间长了,可能会使膀胱失去弹性,导致体内尿液和废物无法排出,严重可能还会造成细菌感染。