便秘是老年人容易得的病,但现在越来越多的孩子也会得,这与孩子整体的体质下降有直接关系。从小就便秘的孩子多是母亲自身状况差造成的。如果孩子在哺乳期大便正常,而到一两岁以后或更大一些才出现便秘,就与孩子的饮食不合理有关系了。
1.吃米饭多或吃肉多、吃蔬菜少的孩子,是最容易发生便秘的。对于不爱吃蔬菜的孩子,家长总会用水果来代替,其实这是非常错误的,很多孩子就是因为不吃蔬菜而长年地大量吃水果,才造成体内寒湿重且整体体质下降的。遇到这种情况,我都会详细地告诉家长长年不分季节给孩子吃水果的坏处,多给孩子吃各种绿叶蔬菜,孩子的便秘都会明显好转或消失。
2.从小就便秘的孩子多数气血两亏,他们的饮食一定要细、烂、软。在孩子两岁前,家长要把给他们吃的各种蔬菜、肉都尽量剁碎,以利于孩子消化吸收。这类孩子可以吃专门给孩子吃的固元膏,一天2次,一次小半勺。如果大便总是前干后稀,那么最好先给孩子吃黑木耳红枣糊。将黑木耳6片泡发、红枣20粒去核,一起放入粉碎机里,加少量的水打成稀糊状,然后再倒入锅中煮。糊状的易烧焦,要一边烧一边用勺子搅和,烧开后关火。每天下午在孩子空腹时给孩子吃上小半碗,第二天孩子的大便就可以变软,再吃一天,孩子的大便就能顺利地解出来。多数便秘的孩子吃3天就能解决问题,这个食疗方适合8个月以上的孩子。