一个好的生活习惯很重要,好的习惯可以让我们身体更加健康,精神更好,有了这两个保障,我们的工作和生活才更得心应手。但是一些不好的习惯导致我们的智商系数不断下降,有时智商接近0.今天我们看看那些事情会降低我们智商下降、丧失理性。
1、长期睡眠不足。睡眠的时候,我们的大脑会对自身的有害物质进行大扫除。如果长期睡眠不足,大脑就失去了自我清理的功能。最终引起记忆力下降,或引起阿尔兹海默症。
2、喝水太少
人体80%的都是水分,大脑也是一样。如果我们身体脱水超过2%。我们的临时记忆和认知力、注意力都会大大下降。
3、错误的饮食习惯
爱吃甜食,确实能让我们心情很好。但是长期吃甜品,会让我们身体变得肥胖,同时也会对大脑产生负面影响。果糖会降低我们大脑运转的速度,记忆力和注意力的神经链接也会受到糖的阻碍。