什么是益生菌, 可以给宝宝长期吃吗? 这些知识爸妈要了解

很多年轻爸妈第一次喂养孩子，没有什么经验，很容易迷信一些东西，就比如说益生菌，孩子一有肠胃方面的问题，就给他吃益生菌。本来嘛，益生菌只是能够起辅助作用，这下当做主要治疗手段了，这样会出问题的。

所谓益生菌，就是我们肠道里固定存在的一些菌群，这些菌群由不同类别的微生物组成，可以维持人肠道内的微生态平衡，促进消化食物，吸收营养物质。事实上，益生菌只是一个总类别，很多菌类都可以称之为益生菌，就比如我们最常见的乳酸菌。就是酸奶里面经常宣传的那个，助消化促吸收的有益菌。

虽然益生菌对肠胃有明显的调节作用，含有多种酶，能够将蛋白质、碳水化合物进一步分解，释放人体所需的营养物质，这样对骨骼发育和心脏健康都有很大的好处。益生菌还能将一些对人体有害的细菌病毒给清除掉，从而预防或者治疗某些疾病。

益生菌有这么多好处，也不能随便乱吃，因为人体内的菌是有一定平衡在的，长期服用过量的益生菌，会导致体内微生物生态失衡。