宝宝出生后,在相当长一段时间内都是在吃和睡中度过的,这期间是宝宝身体和智力发育最迅速的时期,由此可见,良好的睡眠对宝宝的身体成长和大脑益智具有很重要的作用,能促进小孩身体骨骼及内脏发育及大脑神经元的成长,不仅如此,小孩晚上睡得好,还能让他具有更多的精力和能量,让小孩在白天能够更好的进行活动和认知,为以后的身心成长奠定良好的基础。
你家小孩晚上睡眠质量如何?如果晚上休息的不好,很有可能和这些事有关系。
一、小孩睡前太兴奋
小孩睡前被大人逗着玩或者是玩手机,都会让他很兴奋,很长一段时间难以入睡,出现睡眠时间短和睡眠质量差的情况。现在的家长动不动就让小孩玩手机,几岁的孩子都对智能手机功能非常熟悉,这对孩子非常的不好,尤其是睡觉前,不仅会造成孩子的视力近视,还会让孩子入睡较晚,生理学证明9点至12点是小孩的身体分泌生长激素的关键时间段,如果小孩这段时间没有处在深度睡眠中,肯定会影响生长激素的分泌,自然也会影响他的个头生长和智力发育。