文|好孕姐
昨天,有位关系较好的孕妈问我:怀孕两个多月了,老是吃不下饭,对什么都没胃口。肉、鸡蛋、牛奶一概不碰,偶尔吃一些水果,还总想吐出来。其实肚子也觉得饿,就是不想往下咽,现在都有虚脱的感觉。会不会影响胎儿健康呢?怎么做才会让自己有胃口呀?
好吧,当时我怀熊娃子的时候,第一个月还不想吐,只是吃不下饭,到了第二个月就开始吐得特别难受,最重要的是吃不下东西,尤其是不爱吃主食。也是担心天天不吃饭,会不会对胎儿有什么危害。
后来,去产检的时候,医生告诉我:孕妈妈整天不吃饭,是会对胎宝宝产生影响的。不仅容易造成自己营养不良,甚至还会影响胎儿的正常发育。对孕妈和胎儿都是百害无一利的。如果平时都不吃饭,只吃水果的话,由于有些水果中的糖分比较高,很可能会导致妊娠糖尿病。
所以,怀孕之后,孕妈妈还是要注意饮食营养均衡、粗细搭配、食物多样化。如果实在没有胃口,可以少食多餐,这样也不会有进食压力。怀孕期间,可以有意识地吃一些优质蛋白较多的食物,这样不仅可以满足孕妈的需要,而且还利于胎儿组织器官的生长发育。