淑女牧颜
文|好孕姐
自从怀孕后，孕妈每天都可以感受到胎宝宝在自己肚里一点点长大，那种幸福感和满足感也是无与伦比的。为了让胎宝宝更好的发育，孕妈也会认真的补充各种营养元素，给胎儿提供更多发育的营养。但此同时，孕妈心里也会有隐隐的担忧，自己吃太多，会不会都吃到自己身上了，自己体重越来越胖，体重蹭蹭的往上涨，那就太心塞了。其实，孕妈可以放宽心，虽然胎宝每天都在发育，但是他有猛涨期的阶段，孕妈可以抓住这几个阶段，好好吃，抓紧补充营养，帮助胎儿更好的发育，孕妈也不会增重太多。孕期有这3种感觉，说明胎宝进入了猛涨期，孕妈可以敞开了吃。
经常感到小腿抽筋
到了孕中期的时候，孕妈经常会感到小腿抽筋，夜晚睡觉的时候抽筋的更厉害，甚至有时疼的睡不好。出现这种感觉说明胎儿正在快速发育，身体四肢骨骼都在发育，对钙元素有了更高的需求。这个时候孕妈一定要抓紧时间补充营养，尤其是补钙，平时多吃一些含钙食物，如果缺钙严重的话，可以在医生的指导下补充钙剂。
