女人怀孕后都知道自己要吃很多好的食物,要全面的补充营养,大多数情况下大家以为就是补充维生素,蛋白质及各种矿物质等,这些营养不仅是平时所需要的,更是孕期所必不可少的,可是怀了孕,就要顾及胎儿的发育,不仅要补充常见的营养物质,更重要的是,准妈妈还要补充叶酸。
叶酸是一种水溶性的维生素物质,对胎宝宝的发育异常关键,尤其在胚胎早期,胎儿各项器官的都在不断地增值和分化,每一项发育都离不开叶酸,孕期,孕妈对叶酸的需求量是没有怀孕时的4倍左右。可是,叶酸在食物中很容易被氧化,也很容易被分解掉,所以,想要获取足够的叶酸有一定的难度,特别是准妈妈们,更是往往会缺乏叶酸,如果孕妈缺少补充叶酸,就会耽误到胎儿的正常发育,孕妈身体缺乏叶酸时,通常会有这些表现,可别忽略了。
一、孕妈有贫血迹象
由于胎宝宝的身体生长的需要大量的血红细胞,这些主要来自妈妈的提供,因此很容易造成妈妈的身体出现贫血的情况,说起准妈妈贫血,大多数人会想到缺铁性贫血,孕妈会大量的补充铁元素,不但如此,孕妈贫血还有另一种可能出现的情况,就是叶酸性贫血,与此同时,孕妈还伴随有皮肤光泽度下降,腰酸背痛,精神欠佳等症状。