请你说娟姐吉祥
随着育儿知识的普及，大家都已经深刻的意识到顺产对产妇和婴儿益处，但是很多妈妈还是担心顺产的疼痛放弃了。
如何才能让顺产更顺利，减少疼痛呢？
这就需要我们在孕期通过自己生活细节的改变，打造适合顺产的体质。
1、选择适合顺产的怀孕年龄
随着孕妇年龄的增加，孕妇的产道、会阴、骨盆关节都会变得硬化，韧性不足，这样就会延长分娩时间，更容易引起难产。适宜顺产的年龄一般在25到29岁，孕妇年龄大了，妊娠并发症的发病概率也会大大增加。
2、科学饮食，控制体重
分娩时间长短和疼痛程度，除了和产妇对疼痛的敏感程度有关系，也和胎儿大小有一定的关系。孕期一定要科学饮食，均衡营养，控制自己的体重，防止胎儿过大，不利于分娩。一般建议孕前三个月体重基本没有变化，后7个月每月增幅不超过1.5公斤。
