生产是非常耗体力的,大多数准妈妈生第一胎的时间,大约需要在10个小时左右。所以在分娩过程中,让准妈妈摄入足够的能量,增加准妈妈的体力和产力,饮食调整就变得非常重要。那么,准妈妈在临产前和分娩过程中,吃什么有利于顺产?
1、鸡蛋
鸡蛋中含有蛋白质,很多准妈妈在临产前几天,都会吃一些鸡蛋来储备能量。吃过鸡蛋的人都知道,鸡蛋消化速度慢,吃了之后会有很强的饱腹感。所以在医院待产、临产过程和刚生完宝宝期间,建议最好不要吃鸡蛋,很容易因为消化不良导致腹胀。
2、红枣
红枣中含有维生素C、葡萄糖和蛋白质。准妈妈在孕期和临产前吃些红枣,对身体都是非常有帮助的。
3、巧克力
巧克力中的脂肪和糖都非常丰富,热量也比较高,在生产过程中,要是准妈妈吃不下东西,吃1-2块巧克力也能够及时补充体力。但是巧克力也不能过量,过量对身体也不好。