怀孕后,孕妈虽然会经过前几个月的一段时间的孕吐,胃口不佳,但是一般进入孕中期之后,孕妈的胃口就会变得很好,因为孕中期意味着宝宝进入了快速发育的阶段,所需要的营养会是平时的好几倍,所以,不管白天黑夜,孕妈总是会感到饿,很多孕妈晚上都有吃宵夜的习惯,不过,孕妈晚上吃东西最好能有所选择,这三种食物最好不要在晚上吃,不然对自己和宝宝都没好处。
一、太甜的食物
很多女性都喜欢吃甜食类的食物,比如糕点小零食之类的,特别是在怀孕以后,孕妈由于不能吃辛辣刺激性食物,更多的是靠甜食来缓解饥饿,但是,孕妈在晚上吃宵夜加餐的时候,最好不要吃甜食类,因为孕妈如果吃太多的甜食会让身体里的糖分增多,容易患上妊娠期糖尿病,严重时可能会危及孕妈和宝宝的安危。
二、油腻的食物
现在的食物一般都含油量比较大,按照正常的饭量,孕妈白天吃饭摄入的油脂已经完全够胎儿发育所用了,所以,晚上的加餐应尽量以清淡为主,如果晚上再吃大量油腻性食物,会导致摄入的油脂过多,多余的油脂在孕妈体内很容易转化成脂肪,很容易让孕妈变胖,宝宝也会因此而受影响,变成“巨大儿”,到时候影响也很容易影响孕妈的顺产分娩。