我叫敬业福
经常有一些妈妈问我，我宝宝多大多大了，是不是要补钙、是不是要补鱼肝油、是不是要补益生菌了。前段时间已经给妈妈们说过补钙和不鱼肝油的事情，今天我们来说说益生菌应该怎么补？
首先我想告诉各位妈妈，在选择益生菌的时候，不要盲目选择价格较高的品牌。益生菌不是越贵越好，价格不能衡量产品质量的好坏。每次补充有益菌数量不得少于1亿个，这也是为什么很多酸奶达不到补充有益菌的原因，酸奶中的数量对于人体需求而言，简直是微乎其微。
下面我们进入正题，来看看补充益生菌应该注意哪些事情？
我们都经常说病从口入，说的就是细菌和病毒通过嘴巴进入身体，进入到肠道，这个菌类聚集的大本营。肠道中的细菌有很多种，有的是促进食物分解，加速消化吸收的，成为有益菌。有的则是有毒的病菌，会对人体不利。
1、服用益生菌，水温控制好
服用益生菌的时候，水温一定要控制好。很多老人喜欢让孩子喝开水，这样很多活菌会被高温直接杀死，喝进去，完全起不到效果。在给宝宝喂服益生菌的时候，水温最好不要超过37°。
2、不能盲目补充益生菌
不同益生菌种群，用着不同的功效。所以在补充益生菌之前一定要确认宝宝需要补充哪一种。益生菌不仅仅有改善便秘和腹泻的功效，同时还有增强免疫力、抵御感冒和过敏的功效。益生菌还会参与人体蛋白质和糖分的代谢。
