我是老王的老婆i
现实中，不少人只要一想到分娩，就觉得非常的害怕，孕妈生宝宝时要经历身体上的巨大痛苦，心理上也会经受很大的考验，不仅如此，一些胆子比较小的准爸爸在自己的老婆生产时甚至都没有陪产的勇气，这并不是说准爸爸的胆子多么的小或心理承受能力多么的差，而是孕妈生产的场面太过“惨烈”。那么，孕妈如何做才能更加顺利的生产呢？一般顺利生产的孕妈身体会有哪些特征呢？
一、耻骨变宽
现在的很多年轻女性害怕生孩子，不是因为别的，而是因为害怕身材会走样，特别是生完娃后很容易很多宝妈会呈现出肚皮松垮，盆骨变宽的情况，这样一来，就缺乏年轻女性的气质，因此，很多女性在怀孕期间，一点也不希望自己的耻骨变宽，其实，这是非常错误的观点，孕期孕妈的耻骨变宽是一种正常的生理反应，能够帮助宝妈让生娃的过程更加的顺利。
可能也有不少女性认为生娃时耻骨变宽只会就再也无法恢复回去了，其实也不一定，只要月子期合理调理身体，合理运用束缚带，很大程度上耻骨是能够恢复回去的。
二、体重合适
众所周知，女性在怀孕之后，可是一个人吃，两个人用，为了胎儿的发育，因此需要更多的营养，有些孕妈会大补特布的摄取各种食物和营养，这样一来，孕妈的体重也会跟着增加不少，实际上，如果孕妈体重失控，胎儿也易发育过大，生产的时候难缠的概率会增大，因此，孕妈在怀孕期间做到合理进步即可，不可以过分进步，尽量把体重控制在合理的范围内，这样会比较有利于分娩的。
三、勤锻炼
孕妈的生完时间和过程都不一样，快的要几个小时，慢的要十几个小时都是很常见的事情，这就是对孕妈体力的一个充足的考验了，如果孕妈在孕期不运动，在分娩时往往会有体力不足的情况出现，给分娩造成困难，并且孕妈缺乏锻炼也不利于身体的血液流通，不利于胎儿的发育。不过，孕妈需要注意的是，运动是不宜强度过大，最好选择一些较为舒缓的运动，比如说做做瑜伽，爬爬楼梯等，这样对孕妈的腹部和下肢都是很好的锻炼，对生产有很大的帮助。
