很多女性怀孕之后都希望自己能够顺产,虽然会有些疼,但是顺产毕竟是对宝宝最好的,可见妈妈真的是一心为了自己的孩子啊。那么,想让自己的顺产之路走得更顺畅一些,孕妈一定要努力做到这几点:
一、选择合适的生产年龄
对任何一个女人来讲,怀孕生子都是对身体的一个挑战,因此一定要选择在自己的身体素质非常好的时候,最好是在二十四岁至三十岁的时候,如果怀孕的年龄比较小,孕妈身体的各种器官还没有发育成熟,特别是骨盆,还没有完全定型,这时候顺产生宝宝,不仅对孕妈,对孩子也不好。如果孕妈年龄偏大,身体素质可能没想象中的那么好,肌肉延展性不够,子宫弹性不足等一系列问题就出现了,这时候顺产会加大风险。
二、孕期要定期做产检
怀孕之后,孕妈很有必要再每个月的时候按时做产检,这样既为了知道宝宝是不是发育良好,也为了筛查宝宝是不是有什么病,如果产检查出问题,能够及时快速的解决掉,如果孕期一切都比较顺利,孕妈体质也很好,那么,生产的时候一般是不会有太大的风险的,如果孕妈平时不按时产检,生产的时候才知道宝宝不一定适合顺产,顺穿剖,不仅孕妈多受罪,还会大大的增加生产的风险。
三、孕期要合理的补充营养
合理的补充营养是指孕妈要荤素搭配,营养全面,饮食科学,可不是怀孕之后就大鱼大肉的毫不忌口的大补,这样子会让孕妈营养过剩,会让孕妈变得过于肥胖,会增加顺产的难度,而且也会让宝宝成为巨大儿,不利于最后的顺产。
四、怀孕后要坚持锻炼身体
怀孕后,很多时候,医生会鼓励孕妈多运动,主要是要做一些缓和的运动,不要做激烈的运动就行,这样不仅能让肚子里的小生命发育更好,同时,也能提高孕妈的身体素质,让孕妈在生产的时候更加的顺利。