本人觉得减肥要有针对性,如果吃减肥药或什么减肥之类的茶也是没有什么作用的,这类减肥物品电视购物频道广告多得是,效果夸大,如果效果肯定的话,那还做什么运动,毕竟是吃下肚子的东西,弄不好还有副作用呢!世界上最快最有效的减肥方法是仰卧起坐、游泳、跑步三种运动相结合!平时光是减吃是不行的,除了饮食均衡外,我实践过了,平时做仰卧起坐、游泳、跑步三种运动相结合,100%起到减肥的效果,功效神速,可以称为减肥三部曲,无论是减肥速度或者是减肥效果,是市面上任何一种减肥方法都不能相比的~!
减肥最快的运动是什么 这个问题使我想到了一个成语 拔苗助长
人的成长都有一定的规律 慢慢的茁壮成长 成长的过程是一个很慢的过程 同时她还需要有最基础的条件 一是环境 二是营养 三是心态 这几种条件的好坏是决定的成长效果直接因素
肥胖的原因也是一样的道理 吃和运动也是肥胖最基本的因素 减肥没有最快的方法 唯有最好方法所谓欲速则不达的道理就是这样 首先你要合理安排你的饮食 早吃好 中吃饱 晚吃少 不夜宵 吃个七成饱 暴饮暴食不能要 要多运动 至少一个星期要运动3次 每次不少于30分钟 运动有很很多种 你可选择你能坚持下来的一种 要保持一个良好的心态和一个持之以恒的信心 说的直一点 关键还是看你个人的决心 说的再多 你知道的再多 没有行动 一切都是枉然
没有好事等着你 只有努力才会有高兴的事
静走,喃试过挺好的啊!
想要减肥快的话要合理饮食,多注意锻炼.快跑最合适
游泳
就看你能不能坚持了!
躺在床上把两腿伸高就像这样 o┘把腿抬起来,
每天坚持1分钟,会很累哦!
或者在等车的时候,
可以试试踮脚尖~
仰卧双腿抬起做骑自行车的动作,频率不要太快,每天坚持30-45分钟
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