不会很明显
因为瑜伽主要是放松、减压
然后可以塑身
减肥效果不会很明显
但是坚持的话会是身体变匀称变柔软
调节内分泌
慢慢的可以越变越漂亮
每次锻炼都要不断的加强强度;让肌肉增加,脂肪减少;我是每隔三天都增加一次锻炼的强度,快两个月后就有明显的效果。切记不要锻炼一次累了就休息一段时间再练。一定要有规律性,千万不要中间间隔的时间太长,否则锻炼时没有效果的哦;请采纳;
不明显,不过贵在坚持,一段时间后身材会有所修整
不是很明显
修身养心
坚持就会感觉到的
贵在坚持!!!
我练了两年的,不过不是减肥的。如果你要能够每天坚持的话一定能够达到减肥的效果。我是有时间才去练的,所以没有特别明显的减肥效果。希望可以帮到你
用户登录
还没有账号?立即注册
用户注册
投稿取消
文章分类: |
|
还能输入300字
上传中....