你好,你的情况,运动是可以的,对奶水没有影响的,但建议不要服用减肥药物。
意见建议:
建议多吃些蛋类,鱼类和瘦肉,增加产奶量。少吃刺激性食品产后饮食要清淡,不要吃那些刺激性的食品包括辛辣食品、酒、咖啡和浓茶等。一般而言,少量的酒可以促使乳汁分泌,对婴儿也没有什么影响,但过量饮酒就会抑制乳汁分泌,因此酒要少饮或不饮;
别过量了,减肥就先别考虑了多少都会有一点的,会影响奶水的质量,多运动是好事!望采纳
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