光跑可能会有点效果,建议晚上不要吃太多再去跑,效果会更好啊!如果要减掉到45斤,可能需要2 3个星期吧,但要看你能不能坚持啊!如果楼主在饭量上控制一下可能会更有效果啊,我是一个星期能瘦 3到4斤吧,就从饭量上减,在加上运动!效果很明显啊
至少一两个月
能 10
每天坚持慢跑40分钟不一定能减肥,因人而谈.对每个人来说不可能做到减到多少,你应该去医院检查一下,听专家的.不过一定要是正规医院才行.
用户登录
还没有账号?立即注册
用户注册
投稿取消
文章分类: |
|
还能输入300字
上传中....