无氧呼吸会产生乳酸会使你肌肉酸痛但是没办法达到减肥的目的的,我推荐你做一些诸如慢跑之类的有氧运动,早饭一定要吃,晚餐适当减少,多吃蔬菜,少吃面食,坚持下来一天慢跑或走路2公里,慢慢就瘦了。
人体消耗能量是有一定规律的,首先供能的是糖类,其次才会消耗脂肪,所以减肥要坚持,不然是减不下来的,
不要抱怨减肥困难,这也是你的身体在为你自己着想,它想着多储备一些应急的能源等到需要的时候能用得上,所以如果无伤大雅的话还是遵从你身体的意愿吧,不要再歇斯底里的想减肥了。
用户登录
还没有账号?立即注册
用户注册
投稿取消
文章分类: |
|
还能输入300字
上传中....