丁杨55306969
西红柿含有大量的膳食纤维，以及维生素和矿物质，可以为人体补充营养。番茄减肥的效果毋庸置疑。西红柿三天减掉八磅是真的吗？相信很多朋友都会有这样的疑问。接下来，我们将为您详细讲解相关内容。
番茄减肥法原理
我们首先来看一下番茄的减肥原理，番茄的主要营养元素，番茄中是含有大量的果胶以及纤维素，能够让人产生饱腹感，同时还能够吸附人体内多余的脂肪，并且能够排出体外，另外，番茄中含有大量的番茄红素，能够降低热量，预防脂肪堆积，补充维生素等营养成分，有效地保证身体营养的均衡性。番茄中含有柠檬酸，能够刺激胃酸的分泌，促进肠道蠕动，能够帮助燃烧脂肪。
番茄减肥的注意事项
在饭前吃番茄，番茄的热量非常低，能够增强人的饱腹感，避免吃过多的食物导致热量过度聚集。另外西红柿的外皮口感并不好，有些朋友们会直接将皮去掉，这样会影响到营养素，大家在使用的时候最好是不要剥皮。不少朋友们会生吃番茄，能够有效地避免维生素被破坏，将番茄煮熟了吃维生素虽然会受到破坏，但是煮熟后番茄红素及其它的抗氧化剂的含量却明显上升，熟吃番茄比生吃番茄的总体上而言，营养价值会更高一些。
番茄减肥法的食谱
番茄土豆汤
将番茄土豆，还有洋葱一起洗干净，切块，在锅中加入水，然后再将番茄还有土豆洋葱一起，放入用中火熬至土豆变软了之后，加入一些胡椒粉和盐即可食用。
蜂蜜番茄果冻
准备两个大的番茄，还有洋菜粉，还有蜂蜜水，直接将其班级，用开水烫，然后去皮打成汁，再进行过滤，留作备用，在汤锅中加入水一起洋菜粉，煮沸之后需要关火，然后再将番茄汁与洋菜汤搅拌均匀，凝固之后放在冰箱内，可以根据个人的喜好加入一些蜂蜜食用即可。
综上所述，番茄不仅能够瘦身，而且还可以为人体补充营养元素。建议大家可以多吃一些番茄。另外再吃番茄之前一定要洗干净，尽量的选择新鲜的番茄。
