2b哥
作者：九霄云客
在学校中我们常常听到老师在考试前告诉我们要调整好心态，在许多赛事中教练们也常常要求队员们调整好心态。那么，究竟什么是心态呢？到底要调整到什么样的程度呢？在认知心理学中有这样的解释：当前个体的认知、情绪、意志三者之间的协调关系就是我们当前的状态。我们可能会因为遇到某件事而感到快乐或者伤心，也可能会因为在思考某件事而感到充实或者迷茫，诸如此类的情况，都属于我们当前的状态。但是洞察力不是很敏锐的人，却很少能够看清楚自己的状态。
测试开始：
题目：观察下面的图片，你最先被什么细节所吸引？
A、树叶
B、人脸
C、虫子
D、鸟儿
测试结果：
A、当前真实状态：轻松的、闲适的
这段时间的你显得是那么的轻松和闲适，或许你还沉浸在春节的氛围内没有走出来。你似乎没有足够的专注力在你当前的工作上面，尽管手里面在不停的忙碌，但是思绪早已经飘到了九霄云外。或许你该好好地收收心了，把心思集中到工作和学习中来，这就是你要调整的目标。当然，如果你的确没有什么事情去做，这是一段难得的时期，你可以好好为将来做打算，因为这段时期的你，头脑清晰，洞察力敏锐，可以预见平时难以想到的灵感。
B、当前真实状态：忙于应酬的
近期你的真实状态是忙于应酬的，或许你已经闲下来，但是脑海里还是聚会时的情景。这些情景就像电影一样一遍一遍的在你脑海里重复，使得你很难安静下来。如果你享受这种归属感的话，自然不需要过多的调整，但是如果影响了你正常的生活，那么你真的需要好好调整一下了。你可以试着将注意力关注到一些其他事情上面，试着用其他事情填满自己的脑海，你就会获得暂时的安宁。
C、当前真实状态：被琐事缠身的
你首先被叶子上的那些虫子吸引，这在心理学中意味着你近期被琐事缠身。所谓的琐事，在你看来都是一些鸡毛蒜皮的小事儿，但是不做还不行的事情。这意味着你可能并不是很在意这些事情，但是有人却十分的在意，这让你感到很不理解，所以尽管你觉得是琐事，还是要完成它。实际上，这些小事儿尽管看上去很棘手，但是只要你能够将心放大，就可以无限包容所有的一切了。
D、当前真实状态：沉浸在舒适区的
你当前内心的心态就是沉浸在舒适区不愿意走出来的，或许你也曾经努力奋斗过，也曾经焚膏继晷的工作学习，但是这段时间由于你在舒适区久了，就不想再出来了。这是一个很简单的心理，放假期间的你过多的沉浸在这份愉悦之中，突然进入一种高压力环境下，就产生了一种退守现象。改变的方法也很简单，把眼光往前看，不要总是想享乐的时光，而是考虑未来的计划，这样就很快从舒适区走出来了。
