01昨天晚上看了会儿《少年说》，其中有一个片段是一个初一的女孩对爸爸妈妈说，听完孩子敞开心扉的内心倾诉，妈妈在台下泪流满面，哭着对孩子表达了自己内心的想法，她说，女儿，妈妈想对你说，成绩不是最重要的，比起成绩幸福更重要。妈妈希望你开心，希望你幸福。

这或许也是天下所有父母最大的心愿。虽然我们常常也会因为各种原因对孩子发脾气，虽然我们也会对孩子咬牙切齿，我们费尽心思希望他们学习好，习惯好，希望他们优秀，希望他们成功。可在我们的内心深处，如果要做选择，很多父母都会是希望自己的孩子能够幸福、快乐的度过这一生。是否富贵，是否成功，是否人中龙凤并不那么重要。

前些天还跟一个朋友聊天，聊到孩子的教育，她说起了自己的苦恼和烦恼。她说她并未想过要让孩子将来变得多么优秀，什么学霸，什么精英根本没往这儿想，就是希望孩子将来能做一个幸福的人，可就这么简单的愿望，现在都觉得很难，不知道到底应该怎么做，怎么培养。然后又说起孩子的各种不尽人意的表现，不由得唉声叹气。

或许，这也是我们很多人一直寻找答案却未果的问题。我们都希望孩子成为一个的人，可是孩子怎么才能成为一个幸福的人？一定不是长大就会幸福。

心理学家艾丽卡.雷斯切尔在《优质父母教养实践指南》中提出，父母可以从小培养孩子幸福的习惯，研究发现有些行为特质能真正促进孩子的福祉。而这些行为恰恰是可以练习，可以从小培养的。原来，我们真的可以帮助我们的孩子将来成为一个幸福的人。那我们应该怎么做呢？重新认识什么才是幸福，不止是满足欲望和喜好的快乐。

我们总是会给孩子买喜欢的玩具，带他们吃美味可口的事物，创造让他们和其它小朋友一起玩的机会，带他们去体验更多有趣的事情，而孩子在这些时刻总是表现的很开心，很满足。我们就会觉得这就是应该给孩子的快乐。甚至，我们还会觉得，只要孩子好好学习，长大以后也能拥有满足自己欲望和喜好的能力，应该就会生活幸福。可实际上并非如此。

在《优质父母教养实践指南》中这样写到：快乐和满足只能带来短暂的幸福感，不会持续很长时间。找到乐子，得到自己想要的并不能促进长期的幸福感。

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书中提到有4种最重要的幸福的习惯，沉浸其中、有意义的行为，感恩和锻炼身体，可以促进长期的幸福感。我们要在日常生活中，跟孩子的互动中，去培养、去锻炼孩子的行为，养成这些习惯。沉浸其中：帮助孩子找到那些能够让他沉浸其中的活动

1、确保孩子每天都有自由而无拘束的玩耍时间。特别是对于学龄前的孩子来说，玩耍应该是每天的主要活动。一定会想玩耍有这么重要吗？小屁孩的玩耍还跟幸福有关了？正是这样，我们忽视的正是特别重要的。在这样一个教育焦虑的环境下，孩子的童年时光再也不像我们小时候那样了，玩耍好像变成了一种奢侈，因为它在大人的眼里是最没用的。而恰恰玩耍就是能让孩子沉浸其中的活动，而且对孩子的成长发展都有极大的好处。研究发现，玩耍可以促进大脑的健康生长，有助于提高创造力、决策能力、解决问题能力和创造能力等等。玩耍机会越多的孩子，越容易建立起很强的自控力和执行能力—这些能力与今后所取得的成就密切相关。

2、培养孩子的兴趣爱好。对于给孩子培养兴趣这件事情我是非常支持的，自己也是这么做的。我一直觉得这是很重要的事情，倒还真不是为了能有什么成就，就是觉得成年人的生活里有很多不得已，有很多责任，有很多现实，所以也有很多不是因为热爱而做的选择，而需要的坚持。这是孩子长大以后必须要面对的。但是，我也希望能有那么一两件事儿是因为热爱而去做，而去坚持。在操蛋的世界里保持欢喜，总得有点自己喜欢做的事儿。热爱可抵岁月长，或许这就是沉浸其中的幸福吧。

或许孩子目前还没有表现出对什么事情有特别的兴趣，那你就要帮助孩子去发现，去找到他喜欢的事情，并想方设法鼓励他坚持下去。不一定要多，但总得有。

做有意义的事儿，关心别人的福祉，做出自己的贡献。

我们要鼓励自己的孩子思考和关心周围的世界，关心这个世界上的其他人。比如说学校组织的节日去敬老院慰问老师的活动，比如说社区组织的爱护环境的活动，在比如说一些给贫困山区的孩子捐赠衣物书籍的活动等等，这些都是很有意义的，一个心怀别人，关心别人，心里都是善与爱的人，怎会不幸福呢。作为父母，我们要鼓励孩子积极参与这样的活动，要抓住机会更要创造机会，哪怕是很小的事情，只要是有意义的，就应该去做。

同时，也可以经常跟孩子探讨一些社会问题，引发他去思考，比如说贫富差距，比如说教育资源不均衡，比如说小区物业管理的一些问题，比如说政府的道路维护问题，垃圾处理问题等等，大事小事眼前事，都可以和孩子一起探讨，而对于有些我们有能力有可能改变的事情，对其他人有利的事情，可以和孩子一起做，给孩子做榜样。

培养孩子的感恩心

我们以前经常说性格决定命运，现在有很多人说态度决定命运。作为一个大人，你一定能深刻的体会到，很多时候，让结果变得糟糕的不是事情本身，而是我们对待事情的态度。不同的态度，人生也会因此而不同。

总是心怀感恩的人，一定是积极向上的人，因为在他们的心里，看到的总是世界对他们的厚待，记住的总是别人的好。遇到什么事情，也总是会往好处想，会积极乐观的去面对。心里充满爱和善的人，得到的也一定会是来自别人的爱和善。

在日常生活中，我们一定要教会孩子长存感恩之心，从感谢父母、感谢老师，感谢身边的人开始，感谢别人的每一个善待和帮助，哪怕只是一件很小的事儿，只是举手之劳；也要教会孩子，热爱这个世界，热爱生活，即使它给我们带来了苦难和困境，也要学会感谢它让我们感到人生百态，体会到酸甜苦辣。只有这样，才能拥有更多的力量，走的更远。养成锻炼身体的习惯

我们都知道身体是革命的本钱，是最重要的。然而在实际生活中，又往往被我们忽略。在教育孩子时，我们知道要让孩子好好学习，要让孩子上补习班，上兴趣班，可很少强调给孩子培养健身的习惯。实际上它却非常重要，远不止强身健体。研究发现运动对于儿童的人际关系、性格养成、智力发育、专注力等等方面都有积极的影响。

艾丽卡.雷斯切尔博士在自己的书中这样写到：经常健身的人不仅身体更健康，也会觉得更幸福。健身可能是我们为了提升自身福祉所能做的最重要的一件事。

作为父母，在孩子小的时候开始，就应该经常陪伴孩子一起从事一些健身的活动，比如说爬山啦，跑步啦、骑自行车啦等等，让孩子在我们的陪伴中感受到爱也感受到运动的乐趣，进而养成习惯。不要让电视、游戏占据很多时间，它们会影响孩子去喜欢上这些更有意义的活动。这4种行为就是最重要的幸福的习惯，因为它们不仅可以让我们在成为更好的自己，也可以帮助我们建立良好的人际关系。而这些也是一个人幸福的源泉。如果你希望自己的孩子成为一个幸福的人，如果你希望你的教育能给孩子谋福祉，那么，请从现在开始，在日常生活中去做这些特别有意义的事情吧，去给孩子培养这些幸福的习惯吧。