怀孕到中晚期后,随着胎宝宝的成长,孕妈妈们身体上的各种不适都找上门来了,其中有一个影响较大的就是睡姿。
智慧君怀孕时查了很多资料,几乎所有的育儿书上和网站都推荐孕妇采用左侧卧的睡姿,而且给出了一大堆的理由:
对宝宝好,能减轻子宫对动脉和静脉的压迫,使胎宝宝的血液和氧气得到充足供应,能预防胎位不正,有助于排尿,还能缓解孕妇的四肢水肿问题等等。
于是,为了宝宝不缺氧,智慧君强迫自己改变原来一晚上各种睡姿的习惯,开始采用左侧卧的睡姿。但是,问题很快就来了:一晚上都采用这个姿势,时间长了觉得心脏被压迫,而且腰也疼,手也麻,更要命的是,不知道为什么,睡到半夜经常发现耳朵疼得不行。
这样一晚上折腾下来,根本就睡不好,半夜失眠,早上起不来,生物钟彻底被打乱了……
于是,智慧君又开始求助于网络,看了众多孕妈妈对左侧卧睡姿的看法后,智慧君不淡定了:看来,凡事不能太教条主义,否则害死人啊!
Vivid2010:我也一直训练左侧睡,可是睡眠质量很糟糕,而且时间长了,这段时间发现左手左腿很酸痛,应该是左侧睡害的。
Liangqing666:我因为长期左侧睡,把左手都快压瘫痪了。
薄荷微微酸:我也是左侧躺的多,结果宝宝生出来小脚都压紫了,脚后跟都有点变形,幸亏小,骨头软,现在慢慢捏过来了