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产后如何让宝宝吃到高质量奶水?产后哺乳是一项大的工程，不少妈妈担心自己的乳汁分泌不好，不足以给宝宝提供更好的营养。其实，在母婴健康小编看来，要想使母乳充足，除了要保证产后营养外，还要注意以下六个方面。
1、适量补充催乳食物
鸡蛋：
鸡蛋含较高的蛋白质和铁以及其他营养素。鸡蛋容易被人体吸收利用，对于产妇身体的康复及乳汁的分泌很有好处。鸡蛋有很多种吃法，或煮或蒸，每天可以吃4个左右，分几次吃。一次吃得太多胃肠吸收不全，反而对身体不利。
2、要尽早开奶。
现在，国际上一直提倡生产后4～6小时，产妈就要开始哺乳，如果条件允许，开奶时间还可以提前，产妈开奶时间越早，越能刺激乳汁的分泌，千万不要因为最初几天乳汁不足，就放弃母乳喂养。因为母亲在分娩后2～7天正处在泌乳期，乳汁由少到多要有个过程，在此期间，只要给宝宝频繁哺乳，母乳就一定会多起来。
3、休息睡眠要好
产妈需要注意，不要在劳累的时候喂奶，有些产妇坐月子休息不好，在这种情况下喂奶，会影响乳汁的质量。
4、泡红糖
