妈妈们都知道吗?什么时候开始添加辅食,添加什么辅食,并不完全由宝宝的月龄决定,而是和宝宝的出牙数量也密切相关。添加辅食除了要考虑宝宝的月龄,长牙情况也是重要参考。因此,妈妈需要综合宝宝的月龄和宝宝牙齿的颗数作为参考,及时为宝宝添加适当的半固体或固体食物,以锻炼宝宝的咀嚼能力和消化能力,促进牙齿生长和大脑发育。
牙齿决定宝宝爱吃什么
4~8个月:2颗牙齿,爱糊糊
宝宝这两颗牙齿,是位于上下排牙床的中切牙。这个时期,可以为宝宝添加半固体食物,让TA体验由水状饮食到糊状饮食的过渡。糊状食物能有效帮助宝宝乳牙萌生及发育,并锻炼宝宝的咀嚼肌,促进牙龈、牙齿的健康发育。
推荐食谱:米粉南瓜糊、山药米糊
8~12个月:4颗牙齿,来点肉
多数宝宝会萌出上下各两颗乳侧切牙。这一时期,宝宝所需的营养越来越多,妈妈可以为宝宝准备品种丰富的辅食,同时适当增加辅食硬度。锻炼宝宝用舌头和上颚碾碎食物的能力。
推荐食谱:鳕鱼肉泥、胡萝卜鸡肝泥
9~13个月:6~8颗牙齿,磨一磨
有的宝宝已经长出第一乳磨牙。这一时期,宝宝的肠胃消化功能已经日渐成熟,可以适应固体食物的硬度。妈妈可以让宝宝尝试不太硬的固体食物。
推荐食谱:菠菜肉末煎饼、山
药红豆粥
13~16个月:8~12颗牙齿,爱咀嚼
这一时期,宝宝的牙齿更加有力了,TA们会希望吃些有点嚼头的东西,妈妈可以适当给宝宝减少液状食物的摄入,增加固体食物。