现代的年轻妈妈,看着女性公众人物,生完孩子就能踩个“高跷”健步如飞,纷纷涌起模仿学习的热潮,然而这样的行为是很不好的。要对自己的身体负责,坐好月子才能在日后拥有健康好体魄,毕竟不是人人都是“凯特王妃”。
产后坐月子是孕妈的必经过程,中国人讲究坐月子,这并不是迷信,因为坐月子是女人一生中改善体质的最佳时机。对于新手妈妈来说,初为人母,还有很多事情都不懂,在坐月子过程中,难免会忽略掉许多的细节。重视细节,才会在日后拥有健康好体魄。
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好月子需要适当卧床休养
很多人对于坐月子的理解子就是:卧床休养一个月,不能做这样不能做那样,连地也不能下。实则不然,卧床期间适量的下床走动,能让孕妈更快的排出恶露,增强肠胃蠕动力,减少产后便秘等情况,还有利于恢复盆底肌及腹肌张力。
坐月子期间,孕妈是不能出门的,天天呆在家里,穿着常服也是十分不方便的。且孕妈在孕期和产后,容易出汗,衣服经常会黏在身上,让人感觉不适,亲肤透气的家居服,能有效缓解孕妈短期不能洗澡的烦闷,让孕妈月子坐得更加轻松愉快。