孕妈妈在未孕时,从来没有过糖尿病,也没有遗传史,可是在怀孕后由于多方面的原因,就导致了妊娠糖尿病,而出现尿多、喝多、吃多,体重却变轻,这样的情况出现。孕妈妈在孕期如果出现这样的的情况,会导致流产、畸形儿、胎儿巨大这样的几率变大,因此孕妈妈要控制孕期出现糖尿病。
孕妈每天吃饭的时间要规律,还要按时的睡觉,保证充足的睡眠时间,还要适量的运动,只要在条件允许的情况下,建议孕妈妈每天都可以去户外散步,呼吸一下新鲜的空气,但是散步要在平坦的地方 ,防止发生意外。
如果孕妈妈已经是糖尿病了,也不要紧张,应该去医院,寻求医生的帮助适量的用药以及饮食来控制,那除了这些方法外,孕妈妈可以在平时的饮食上来预防糖尿病。以下的菜谱就是来预防糖尿病的。
牡蛎鲫鱼汤
原料:鲫鱼1条、牡蛎肉100克、豆腐100克、青菜叶50克、鸡汤2碗、姜、葱各适量。
调料:盐、酱油、料酒各适量。
做法:1、鲫鱼去了邻、鳃、内脏、并洗干净;豆腐切成长块;姜、葱切成片;青菜叶和牡蛎肉洗干净。
2、酱油、盐、料酒调成汁,抹在鲫鱼身上。