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对于咱们女人来说，坐月子绝对算得上是一辈子的大事。时至今日，全国各地或多或少还保留这一些传统的坐月子习俗。近日，一山西宝妈表示自己被要求生吃鸡肾，因为这么做可以下奶。这方法靠谱吗？
请注意，这样的说法是假的。
关于坐月子，若是你敢不听老人言，很可能被他们的口水淹死。但是，有一些坐月子的传统做法确实不靠谱，并没有科学依据，比如生吞鸡肾来下奶。若是我们真的照做了，吃亏的还不是自己。
产后饮食讲究多，根据产妇身体恢复情况以及营养需求，各个阶段都有侧重点，大家应合理安排。
? 第一阶段(产后1—3天)
此时重点在恢复体力，为母乳喂养做准备。此时，产妇的肠胃功能还没有恢复，饮食要以清淡易消化为原则，宜选择易消化的流质或半流质食物，比如小米粥、瘦肉粥，鱼汤、蒸鸡蛋等。产后三天内不适合下奶，否则会加重涨奶疼痛。生的鸡肾未免太重口味，吃了恐怕会影响肠胃恢复。
? 第二阶段(产后3—5天)
这个时候，产妇可以适当吃些补气血的食物，比如小米、鸡蛋、面条、少量的红糖等。千万不要为了追求下奶，大量食用油腻的食物。为了促进恶露排出和防止腰痛，大家可以吃一些动物的肾脏，但建议吃熟的。当然，这一点要因人而异，有的产妇此阶段暂时还受不了油腻的食物。
