疼痛、发炎、出血……我们经常去关注各种产后症状,却往往忽略了一种致命的病症——产后抑郁。今天我们就来说说这只潜藏在不少产后女性心中的“恶魔”。
一般产后会有哪些心理变化?
超过一半的产妇在产后3~6天内会出现情绪不稳、失眠、郁闷、注意力不集中、焦虑等产后郁闷的症状。
产后抑郁比较严重的女性,则会出现郁郁寡欢、食欲不振、无精打采、绝望、无缘无故地流泪,甚至失去生存欲望等严重症状。
最严重的产后抑郁症,是产妇出现沮丧的心情、幻觉、妄想、自杀或杀婴等精神病症状。
“我会不会失业?”
“奶水不足,无法母乳喂养,孩子以后肯定不如别人……”
“该如何好好教育孩子成才?”
“生完孩子身材走样,老公会不会抛弃我?”
……
这种种顾虑,都会给产妇(尤其是高龄产妇)造成巨大的心理压力,日积月累更会造成严重的后果。
那该如何预防产后抑郁?
准妈妈在生产前要注意体育锻炼,提高身体素质,以便产后身体可以尽快恢复,适应接下来繁忙的育儿工作。
准妈妈应多了解育儿知识,避免孩子出生后手忙脚乱。可以到各大医院进行学习,通过讲座、授课、动手操作等形式,掌握母乳喂养、新生儿洗浴与抚触的方法、分娩时的注意事项等,以及了解一些婴儿常见病的防治方法,为宝宝的诞生做好准备。