李广46656
爱美是所有的女性的天性，这个世界上没有不爱美的女性，包括怀孕的女性在内，想想一边对着走样的身材哭泣，一遍又不得不多吃肉，想着法的给宝宝提供充足的营养，这大概就是所有怀孕后所有孕妈妈的无奈吧。但天下间哪有吃肉不发胖的好事呢？对于这个问题啊，现在就可以回答你，是有的，只要你吃对肉，就能帮助控制体重的哦。孕妈妈们一起来看看吧。
1、选择脂肪含量低的肉
自从怀孕之后，孕妈妈挑食是有理的，不吃肥肉不是罪反而对孕妈妈的身体好处多多，可以有效的控制体重，远离心血管疾病等等，这对宝宝好对孕妈妈自己也好，那么除了肥肉外，里脊肉、鸡鸭肉、牛肉、鱼肉都是比较好的选择，如果孕妈发胖比较严重，烹饪前可以把鸡鸭肉去皮，猪肉牛肉剔除掉肥肉。
2、蒸煮代替煎炸
煎炸、红烧的肉菜虽然吃起来特别香，但满满的都是油啊。不仅容易发胖，还不利于孕期血脂管理。健康的吃法是把肉蒸煮，或是裹层蛋清汆水，如果觉得太清淡，不妨在酱料方面入手。
3、荤素搭配
纯肉菜虽然吃起来很痛快，但是很容易吃了超量的肉。建议可以荤素搭配，一来味道好，二来营养更均衡，最重要的是可以增加饱腹感，让你的吃肉量减少。
4、少吃加工肉
